北京赛车公式赢钱方法:高血压患者安然过春天，看这篇足够了！

? ? ? ? 扬子晚报网3月26日讯（通讯员 冯瑶 记者 杨彦）春天，大地复苏，万物生机。中医认为，春主生发，肝性条达。《素问?水热穴论篇》：春者木始治 肝气始生，肝气急 其风也疾，诸风掉眩，皆属于肝。现代医学认为春天天气变化无常，血管收缩，容易造成血压大幅度升高或波动异常，因此春季高血压防治尤为重要。那么春天哪些人容易患高血压？又应该怎样防治？今天就请国家中管局高血压重点研究室主任、江苏省中医临床研究院高血压研究所所长、首席科学家、江苏省中医院院长方祝元教授用既精湛渊博的知识给大家指点迷津，又用通俗易懂的内容为大家进行科普，都是干货，非常实用，一定要收藏！ ? ? 指导专家：方祝元 医学博士，主任中医师，教授，博士生导师 江苏省中医院（南京中医药大学附属医院）院长 南京中医药大学副校长 江苏省中医临床研究院高血压研究所所长 江苏省“333”人才培养工程第一层次人才中青年首席科学家 江苏省中医药学会高血压病专业委员会主任委员 国务院特殊津贴专家 门诊时间：周二上午 ? ? 一、哪五种人容易高血压 ●口味咸的人 ●精神长期紧张的人 ●肥胖者 ●吸烟酗酒的人 ●有高血压家族史的人 ? 二、高血压对人体危害 ? ? ? ? 高血压特别容易造成心、脑、肾、血管、眼底的损害，如冠心病、脑梗死、脑出血、慢性肾功能不全、动脉硬化、眼底动脉硬化等。 ? 三、春季如何预防高血压 ? ? ? ? 长期高血压容易造成对人体的危害，因此一年四季都要有效控制高血压病，春天更要注意做好预防保健。 1、广步于庭，披发缓行。建议多接触拥抱自然，到户外活动。 2、放松心情，怡情悦志。春天肝气易结，建议心情要放缓，勿让肝气郁结，适合听一些《春江花月夜》等古典音乐，可以令人心旷神怡，从而达到音乐疗法的奇妙功效。 3、适当自我按摩。建议长按两个穴位，颈部的风池穴位，足底的涌泉穴位，这两个穴位对高血压引起的头晕、目眩、耳鸣可起到缓解症状的作用。 4、健康生活方式，劳逸结合，避免长期从事体力劳动和紧张工作。改变不良饮食习惯，限制钠盐摄入，每日钠的摄入量逐渐降至6克左右（约相当于食盐13克），适当增加钾、钙、镁和优质蛋白质的摄入。改变不合理的膳食结构，防止超重和肥胖。肥胖者应减肥，戒烟限酒，适当开展体育锻炼和体力劳动。可采用慢跑、步行、骑自行车、游泳、做体操等各种形式的体育活动，但应循序渐进、逐渐增加运动量。 ? 四、春天高血压食疗 ? ? ? ? 早春，春寒料峭，适合清补，以补为主，以通为融，建议吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、虾等，但要辅以通阳的佐料如生姜、葱、蒜、香椿、韭菜等，从而达到春夏养阳，温通阳气的作用。 ? ? ? ? 春天的中期，温差较大，骤冷骤热，血压容易骤然升高，以清轻为主，建议吃一些春天特有的食物，如菊花脑、枸杞头、螺丝、河蚌等。 ? ? ? ? 春末夏初，气候偏温热，天气逐渐转暖，此时食物不能太温太燥，建议以清淡为主，特别是对高血压的病人，要严格控制钠盐的摄入，限制热量，可以稳定血压。 ? 五、高血压药物治疗 ? ? ? ? 一旦明确诊断是高血压，就要进行积极治疗。目前药物治疗分中医、西医两种方法。 ? ? ? ? 中医：江苏省中医院院内制剂可主治肝肾阴虚、瘀阻肾络的高血压。针灸、气功疗法如练习八段锦、太极拳，可保健强身，辅助降压。 ? ? ? ? 西医： ? ? ? ? 用药原则 ? ? ? ? 1、小剂量开始：有助于观察治疗效果和减少不良反应 ? ? ? ? 2、优先应用长效制剂：更有效的预防猝死，脑卒中和心肌梗死等心血管事件 ? ? ? ? 3、联合用药：可以降压机制互补，降压疗效叠加、互相抵消或减轻不良反应 ? ? ? ? 4、个体化用药：患者的体质各有差异，产生高血压的机制不同，应根据患者情况量身定制适宜的降压方案。