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北京赛车公式赢钱方法:高血压患者安然过春天,看这篇足够了!

时间:2018/3/27 19:36:23  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:? ? ? ? 扬子晚报网3月26日讯(通讯员 冯瑶 记者 杨彦)春天,大地复苏,万物生机。中医认为,春主生发,肝性条达。《素问?水热穴论篇》:春者木始治 肝气始生,肝气急 其风也疾,诸风掉眩,皆属于肝。现代医学认为春天天气变化无常,血管收缩,容易造成血压大幅度升高或波动异常,因...
? ? ? ? 扬子晚报网3月26日讯(通讯员 冯瑶 记者 杨彦)春天,大地复苏,万物生机。中医认为,春主生发,肝性条达。《素问?水热穴论篇》:春者木始治 肝气始生,肝气急 其风也疾,诸风掉眩,皆属于肝。现代医学认为春天天气变化无常,血管收缩,容易造成血压大幅度升高或波动异常,因此春季高血压防治尤为重要。那么春天哪些人容易患高血压?又应该怎样防治?今天就请国家中管局高血压重点研究室主任、江苏省中医临床研究院高血压研究所所长、首席科学家、江苏省中医院院长方祝元教授用既精湛渊博的知识给大家指点迷津,又用通俗易懂的内容为大家进行科普,都是干货,非常实用,一定要收藏! ? ? 指导专家:方祝元 医学博士,主任中医师,教授,博士生导师 江苏省中医院(南京中医药大学附属医院)院长 南京中医药大学副校长 江苏省中医临床研究院高血压研究所所长 江苏省“333”人才培养工程第一层次人才中青年首席科学家 江苏省中医药学会高血压病专业委员会主任委员 国务院特殊津贴专家 门诊时间:周二上午 ? ? 一、哪五种人容易高血压 ●口味咸的人 ●精神长期紧张的人 ●肥胖者 ●吸烟酗酒的人 ●有高血压家族史的人 ? 二、高血压对人体危害 ? ? ? ? 高血压特别容易造成心、脑、肾、血管、眼底的损害,如冠心病、脑梗死、脑出血、慢性肾功能不全、动脉硬化、眼底动脉硬化等。 ? 三、春季如何预防高血压 ? ? ? ? 长期高血压容易造成对人体的危害,因此一年四季都要有效控制高血压病,春天更要注意做好预防保健。 1、广步于庭,披发缓行。建议多接触拥抱自然,到户外活动。 2、放松心情,怡情悦志。春天肝气易结,建议心情要放缓,勿让肝气郁结,适合听一些《春江花月夜》等古典音乐,可以令人心旷神怡,从而达到音乐疗法的奇妙功效。 3、适当自我按摩。建议长按两个穴位,颈部的风池穴位,足底的涌泉穴位,这两个穴位对高血压引起的头晕、目眩、耳鸣可起到缓解症状的作用。 4、健康生活方式,劳逸结合,避免长期从事体力劳动和紧张工作。改变不良饮食习惯,限制钠盐摄入,每日钠的摄入量逐渐降至6克左右(约相当于食盐13克),适当增加钾、钙、镁和优质蛋白质的摄入。改变不合理的膳食结构,防止超重和肥胖。肥胖者应减肥,戒烟限酒,适当开展体育锻炼和体力劳动。可采用慢跑、步行、骑自行车、游泳、做体操等各种形式的体育活动,但应循序渐进、逐渐增加运动量。 ? 四、春天高血压食疗 ? ? ? ? 早春,春寒料峭,适合清补,以补为主,以通为融,建议吃一些高蛋白的食物,如瘦肉、鱼、鸡蛋、虾等,但要辅以通阳的佐料如生姜、葱、蒜、香椿、韭菜等,从而达到春夏养阳,温通阳气的作用。 ? ? ? ? 春天的中期,温差较大,骤冷骤热,血压容易骤然升高,以清轻为主,建议吃一些春天特有的食物,如菊花脑、枸杞头、螺丝、河蚌等。 ? ? ? ? 春末夏初,气候偏温热,天气逐渐转暖,此时食物不能太温太燥,建议以清淡为主,特别是对高血压的病人,要严格控制钠盐的摄入,限制热量,可以稳定血压。 ? 五、高血压药物治疗 ? ? ? ? 一旦明确诊断是高血压,就要进行积极治疗。目前药物治疗分中医、西医两种方法。 ? ? ? ? 中医:江苏省中医院院内制剂可主治肝肾阴虚、瘀阻肾络的高血压。针灸、气功疗法如练习八段锦、太极拳,可保健强身,辅助降压。 ? ? ? ? 西医: ? ? ? ? 用药原则 ? ? ? ? 1、小剂量开始:有助于观察治疗效果和减少不良反应 ? ? ? ? 2、优先应用长效制剂:更有效的预防猝死,脑卒中和心肌梗死等心血管事件 ? ? ? ? 3、联合用药:可以降压机制互补,降压疗效叠加、互相抵消或减轻不良反应 ? ? ? ? 4、个体化用药:患者的体质各有差异,产生高血压的机制不同,应根据患者情况量身定制适宜的降压方案。

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